Técnica de respiración

Para aliviar un poco el stress practica:

Tanto en el trabajo como en el hogar, es muy importante que tres veces por día realice la técnica de la respiración de tres en tres. La misma consiste en inspirar por la nariz contando mentalmente hasta tres y retener el aire en los pulmones contando hasta tres. Luego, exhalar por la boca, también contando hasta tres.